Kinderwunsch und Yoga: Was ist dran?
Schwanger werden und bleiben – ein hochkomplexer Prozess, um den sich leider noch immer etliche Halbwahrheiten ranken. Aus diesem Grund werden Betroffene, bei denen es mit dem Kinderwunsch nicht sofort klappen will, nicht selten mit gut gemeinten Ratschlägen überhäuft, mit denen sich der Babysegen angeblich schneller einstellen soll. Yoga ist eine dieser Empfehlungen. Vielleicht haben Sie auch schon einmal davon gehört oder gelesen, dass sich ein Kinderwunsch durch Yoga positiv beeinflussen lassen soll? Erfahren Sie hier, was wir als Experten auf dem Fachgebiet der modernen Reproduktionsmedizin davon halten.
Welche Faktoren beeinflussen einen Kinderwunsch? Und gehört Yoga dazu?
Ein gesunder Lebensstil – zu dem neben einer ausgewogenen Ernährung auch körperliche Betätigung, Entspannungsübungen und der Verzicht auf Nikotin und Alkohol zählen – kann durchaus dem Familienglück auf die Sprünge helfen. Wer einen Kinderwunsch hegt, kann also mithilfe einer Lebensstiloptimierung durchaus die Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen. Und zu einem gesunden Lebensstil kann auch Yoga einen Teil beitragen. Immerhin ist es nachgewiesen, dass Yoga einen positiven Effekt auf die geistige sowie physische Gesundheit hat und damit wiederum stressbedingten Schwankungen des weiblichen Hormonhaushaltes vorbeugen kann. Hat aber Yoga direkt einen signifikanten Einfluss auf die eigene Fruchtbarkeit? Fakt ist: Es gibt keine Belege dafür, dass diese oder jene Yogaübung die Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen. Um sich fit und seinen Stresslevel niedrig zu halten, kann auch jeder andere Sport durchgeführt werden. Die Annahmen, dass sich ein Kinderwunsch schneller durch Yoga erfüllen lässt, ist also mit Vorsicht zu genießen. Mehr noch: Dieser Mythos kann sogar falsche Hoffnungen schüren und Betroffene vom Gang zum Facharzt abhalten, obwohl dieser vielleicht dringend zu empfehlen wäre.
Kinderwunsch erfüllen: Wenn Yoga nichts nützt, was hilft dann?
Eine ungewollte Kinderlosigkeit kann viele Ursachen haben – ebenso vielfältig sind da natürlich auch die reproduktionsmedizinischen Maßnahmen, mit denen sich ein Kinderwunsch verwirklichen lässt. Yoga im Übrigen ist keine davon. Stattdessen sind hier insbesondere die Sterilitätstherapie, der Verkehr zum Optimum und – falls nötig – die In-vitro-Fertilisation (IVF) sowie Micro-Injektion (ICSI) zu nennen. Welche wann infrage kommt, ist dabei hoch individuell und bedarf zwingend der engen Absprache mit einem Fachmediziner. Ab wann aber sollten sich Paare eigentlich in Bezug auf ihren Kinderwunsch an einen Spezialisten wenden? Hier gilt Folgendes: Frauen unter 35 Jahren sollten dann einen Mediziner aufsuchen, wenn sich innerhalb eines Jahres ungeschützten Geschlechtsverkehrs keine Schwangerschaft einstellt. Frauen über 35 Jahren wird dies nach einem halben Jahr empfohlen. Eine der beiden Situationen trifft auf Sie zu? Dann vereinbaren Sie am besten direkt heute noch einen Termin, damit wir gemeinsam der Ursache Ihrer ungewollten Kinderlosigkeit auf den Grund gehen können. Dr. van Uem und sein Team freuen sich auf Sie!
